Hvordan håndtere
nervøsiteten
Innføringskurs i presentasjonsteknikk
Kjenner du kroppen stritter imot, svetten pipler i hendene, munnen blir mer og mer tørr og kanskje rødmen brer seg i hele ansiktet og nedover halsen når du skal ta ordet?
Gruer du deg til å holde en presentasjon eller gjør du det du kan for å slippe? Nervene tar rett og slett overhånd.
Dette er et innføringskurs i tale- og presentasjonsteknikk. Du vil få hjelp og trening i å håndtere usikkerhet og spenninger, samtidig som du vil lære grunnleggende teknikker for å holde en god presentasjon.
Det er helt normalt å være nervøs, og dette kan du klare å snu til kun sommerfugler i magen. Nervøsiteten kan være omdannes til en skjerping, som heller gir deg en ekstra boost. Dette vil du lære på kursert.
Kurset består av flere øvelser, og deltakerne får mest mulig praktisk trening for å bli tryggere. Målet er å bli trygg og fokusert på det du formidler slik at du glemmer å være nervøs, og heller gleder deg til å møte publikum.
Innhold
-
Håndtering av nervøsitet
-
Bruk av pust og stemme
-
Kommunikasjon, kroppsspråk og signaler – hvordan bruke det til din fordel
-
Bruk av retoriske metoder og verktøy
-
Hvordan sette opp og disponere et innhold for å gjøre det interessant for den som skal lytte
-
Hvordan skape kontakt med publikum
-
Hvordan glede seg til å framføre et budskap
-
Hjelp til å styrke din personlige side
Gjennomføring
Kurset legger vekt på en trygg og positiv atmosfære med kun få deltakere for at hver enkelt person skal få den tilbakemelding og oppfølging som kreves.
